お腹まわりの脂肪燃焼 脂肪燃焼ダイエット
工藤式ダイエット
ジョギングダイエットもウォーキングダイエットも共通して言えることとしてはどちらも脂肪燃焼ダイエットということですよね。
ダイエットを成功させるために大事なこと
女性や現代の男性で多い症状のひとつとして、昔は正常な体温だったのに、
気づいたら36度以下の低体温だった！なんて方が多くいます。
低体温だと、低血圧のように感じ（異なるものですが）、か弱いイメージでいい！
なんて人もいますが。。。
これは不健康の象徴でもありますし、ダイエットを行う上では、
かなり不利です。
低体温であればあるほど、代謝が悪く、脂肪が燃えにくい体である、
ということになります。
どんなに正しいダイエットを行っても、効率が悪く、
ダイエットの効果が悪く、結果が出にくいということもあります。
《低体温改善の方法》
1）腸の中を綺麗にしましょう。
2）体を温める食事をしましょう。
3）運動をしましょう。
4）生活習慣を改めましょう。
工藤式ダイエット
ジョギングダイエットもウォーキングダイエットも共通して言えることとしてはどちらも脂肪燃焼ダイエットということですよね。
ダイエットを成功させるために大事なこと
女性や現代の男性で多い症状のひとつとして、昔は正常な体温だったのに、
気づいたら36度以下の低体温だった！なんて方が多くいます。
低体温だと、低血圧のように感じ（異なるものですが）、か弱いイメージでいい！
なんて人もいますが。。。
これは不健康の象徴でもありますし、ダイエットを行う上では、
かなり不利です。
低体温であればあるほど、代謝が悪く、脂肪が燃えにくい体である、
ということになります。
どんなに正しいダイエットを行っても、効率が悪く、
ダイエットの効果が悪く、結果が出にくいということもあります。
《低体温改善の方法》
1）腸の中を綺麗にしましょう。
2）体を温める食事をしましょう。
3）運動をしましょう。
4）生活習慣を改めましょう。
工藤式ダイエット
●二十歳の女です。１ヶ月ほど休みがあるのでダイエットをしようかと思います。早朝....二十歳の女です。１ヶ月ほど休みがあるのでダイエットをしようかと思います。早朝ジョギングをしたいのですが知恵袋の質問を見たところ、空腹時がいいとか食後一時間後がいいとかを目にします。 本当のところどうなのでしょうか？たっぷり水分をとればいいのですか？ ジョギング以外にも１ヶ月程でダイエットできる方法があったら教えてください。長くなってしまいましたがお願いしますm(__)m続き
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●ダイエットの為に早朝ジョギングするのは意味がありますか？昔、早朝は体が起きて....ダイエットの為に早朝ジョギングするのは意味がありますか？昔、早朝は体が起きてないから走るのは意味がないと聞いたことがあるのですが、どうですか？続き
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●早朝ジョギング後の朝食の量はどのくらい？早朝ジョギング後の朝食の量はどのくらい？ダイエットのために早朝ジョギングを始めようと思っています。 私の普段の食事量は 朝＞昼＞夜 の割合で、 朝食を割としっかり取るようにしています。 こちらで皆さんのご意見を拝見していると、 朝食はジョギング後に摂る方が良いというご意見が多いようですが、 ジョギングで体内の脂肪を燃焼し、 体が栄養を欲する状態になっている時に、朝食をしっかり取ってしまうと、 その分体に吸収されてしまい、逆効果な気がするのですが・・・。 ジョギング後は、どれ位の朝食を取るのが良いのでしょうか？続き
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●ダイエットの目的でジョギングをしています。 まだ小さい子供がいるので好きな時間...ダイエットの目的でジョギングをしています。 まだ小さい子供がいるので好きな時間に出来ず、パパとぐっすり寝ている早朝に10kmほど行っているんですが やっぱり早朝からって一番体に悪いですか？ 早朝ジョギングをするにあたって何か留意する事がありましたら教えて頂きたいです。 ちなみに4時半ぐらいに起きて、一口果物を食べてからごみ捨てに行って10分程ウォーミングアップしてから走ってます。 続き
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●お相撲さんの太り方はどんな方法ですか？激しい稽古の中で、あんなに太るのはとて....お相撲さんの太り方はどんな方法ですか？激しい稽古の中で、あんなに太るのはとても難しいと思いました…どんな方法で体重を増やすんですか？ちなみに、お相撲についてのＨＰ等はありませんでしょうか？それを知る事で、太りたくなければ真似はしないようにも出来ますし。笑回答よろしくお願いします。続き
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●ダイエットの為に早朝ジョギングするのは意味がありますか？昔、早朝は体が起きて....ダイエットの為に早朝ジョギングするのは意味がありますか？昔、早朝は体が起きてないから走るのは意味がないと聞いたことがあるのですが、どうですか？続き
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